冬季洗澡过频 皮肤会喊“痒”

寒冷的冬季，洗上一个热水澡是最舒服不过的事儿了。但是，如果洗得不得当，反而会将皮肤洗出问题来。12月初，威海一家医院皮肤科就接诊了一名爱干净的女患者，她因为洗澡太频导致皮肤瘙痒。

12月初，威海一家医院皮肤科医生孙英接诊了一名女患者，她称自己的四肢瘙痒，晚上睡觉时常因瘙痒把自己挠醒。孙英了解得知，这名女患者平日里很爱干净，有每天洗一次澡的习惯。不过，洗完澡后，这名女患者并没有涂些护肤类乳液。

“我提醒她改变洗澡频繁这个习惯，改成一周洗一次澡。同时建议她，睡前涂抹清爽的润肤露，平日里使用不含酒精、香精类的保湿护肤品。一周后她过来复查，我发现症状得到明显改善。”孙英说，冬季，皮肤分泌的汗液和油脂逐渐减少，洗澡次数过多，容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了对皮肤的保护，使得皮肤变得干燥。

孙英解释说，冬季，空气变得干燥寒冷，皮肤中的含水量减少，汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量也减少，使得皮肤在冬天容易发生瘙痒。而一些人平时养成天天洗澡的习惯，到了冬季仍然保持这个习惯，天天洗澡导致皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质更容易被清除，出现洗的时候很舒服，洗完后会更痒的情况，极易产生恶性循环。

孙英呼吁，干燥的冬季减少频繁洗澡的习惯，一周洗一次澡最为适宜，洗澡时需要注意水温不能太高，还要减少碱性洗护用品的使用。洗后可以涂抹无刺激、含油分的护肤露，例如含有维生素E成分的护肤霜或甘油等。（威海新闻网 记者 毕媛媛 通讯员 王伟华）

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冬季洗澡有讲究

许多人认为，洗澡很简单，其实，洗澡也是一门技术活。

一、水温掌控

洗澡时水温不宜太高，因为水温太高会导致全身皮肤扩张、血管扩张，使心脏、脑部血液供应减少，对身体健康不利。水温过高会破坏皮肤表面的油脂，加剧皮肤干燥的程度。

二、时间限制

冬季天气寒冷，有些人一洗起澡来便停不下来。但这可不是什么好习惯。这可不是什么好习惯。冬天泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。而且易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

三、沐浴品使用

冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的沐浴露，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。冬节洗澡时候，我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。

四、搓澡巾使用

搓澡巾破坏皮肤保护层 搓身体时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致轻微外伤，进而引起皮肤病。

[责任编辑：杨凡、肖梦凡]

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