全部

寒冬穿短袖晨跑 这个大爷够“火”

来源:威海新闻网·威海晚报

作者:

2018-01-29 14:15:01

清晨6点,气温-7℃,此时的你在干什么?是躺在暖被窝里,还是穿得里三层外三层准备出门?

有谁能想到,此时高区鞍山路上,一位老人正身穿短衣短裤在跑步。很多路人遇见后纷纷为他点赞,感叹“身体真是棒”。

张玉冒着严寒晨跑。

穿短衣短裤跑步令人惊叹

1月23日6时许,高区鞍山路上行人稀少,偶尔有人经过,也都是裹得严严实实。路面结着一层薄冰,气温-7℃。此时,一位穿着黑色短衣短裤的老人正沿路边在跑步。只见他步履轻盈,呼吸均匀,头上有热气冒出来。路人见状纷纷感叹:“这个老大爷真是不怕冷啊!”有的人掏出手机,将这难得一见的场面拍了下来。

很多行人告诉记者,他们认识这位老人,因为几乎每天都可以看到他穿着短衣短裤在这条路上跑步,只不过不知道他的名字。记者闻讯,上前拦下这位老人采访。

“别样”晨跑坚持了13年

老人告诉记者,他叫张玉,家就住在鞍山路南边一小区。每天早上6点左右,他先在家里做热身运动,然后出门开始晨跑。他每天跑步路线为:沿鞍山路一路往北,到达海景广场南路口之后右拐,再沿滨海路往东跑,一直跑到金海滩海水浴场附近再折返跑回来,全长大概12公里。

张玉介绍说,从2005年开始,他坚持冬天晨跑时穿短衣短裤,至于原因,他这样解释:“我老家是辽宁抚顺的,那里的冬天可比威海这边冷多了。以前在老家跑步时都是穿长衣长裤,到威海后,发现穿长衣长裤跑太热了,所以改成穿短衣短裤跑,慢慢地就适应了,以后穿短衣短裤跑也就不觉得冷了。”张玉说,跑步时身体会出汗,汗水将长衣长裤打湿后,风一吹反而很凉,所以不如穿短衣短裤跑合适。

谈到多年来坚持这样跑步带来的好处,张玉说:“最明显的好处就是身体比同龄人要好很多,再就是让我的精力更充沛了,能够享受到更有质量的老年生活。”

多次参加威海铁三赛

张玉告诉记者,上学时他就喜欢踢球、游泳,后来坚持跑步,到现在已有40多年了,之前在老家参加过马拉松比赛。“我一直很喜欢铁三运动,但是没有机会参加。后来朋友告诉我说,威海有铁人三项比赛,我就参加了。在2010年威海铁三赛上,我拿到长距离60岁以上组第三名。”张玉说。

此后,张玉每年都会参加威海铁三赛,并在2011年拿到小组第二的好成绩。

定居威海安享幸福晚年

2004年,退休后的张玉和老伴来威海定居,一来便深深地喜欢上了这里。“威海环境太好了,气候也非常舒适。”张玉说,在他的影响下,老伴对体育锻炼也很热衷,经常和他一起打打乒乓球,有时还去游泳馆游泳。

“我们的生活过得很健康、很幸福。”张玉笑着说。

延伸阅读

衣着单薄晨跑,这事儿行不行

像张玉这样衣着单薄晨跑是否对身体有伤害?记者为此采访了市区一家医院相关医生。

该院心内二科副主任李云峰表示,寒冷天气进行体育锻炼不建议衣着过于单薄,因为这会带来体温下降过快等问题,加重心脏负担,易引发心绞痛等心脏疾病。寒冷的天气也会刺激到气管,容易引发感冒、气喘等疾病。

该院骨科三病区副主任楚晓丰表达了同样的观点,“这位老先生因为有多年体育锻炼习惯,身体可以适应这样的气温。没有体育锻炼基础的普通人或老年人,在寒冷天气还是以保暖为重,以免低温对膝关节、踝关节造成损伤。”

李云峰说,冬季体育锻炼时该穿多少也是因人而异。有些人常年进行体育锻炼,身体素质较好。而且通过循序渐进适应了温度,所以可以穿得少。但是一般人,特别是老年人,还是不要轻易尝试。并且,跑步的时候一定要注意保护好手部,耳朵等部位,以防止冻伤。(威海晚报实习记者 吴阳 文 威海晚报记者 孙大伟 图)

[责任编辑:杨凡、肖梦凡]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0631-5213515,15725606611,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0631-5213515,诚邀合作伙伴。

威海两岁女童误吞14颗巴克球 所幸已取出

两岁的女童乐乐(化名)因感冒去医院就诊,却误打误撞被查出胃肠道里有手串状的东西,后经手术取出。大家惊讶地发现,这些东西竟然是14颗巴...[详细]
威海新闻网·威海晚报 2018-05-08

明天将上演“木星冲日”天象 如天气晴好整夜都可观测

天文爱好者又有福利了!5月9日,美丽的夜空将上演“木星冲日”天象,届时如果天气晴好,市民朋友几乎整夜可观测这个太阳系中的“大个子”。[详细]
威海新闻网·威海晚报 2018-05-08
荣成市智慧治水给河长制插上了信息化

荣成市智慧治水给河长制插上了信息化"翅膀"

2017年4月,荣成市正式启动“河长制”工作,瞄准任务目标,因地制宜,多措并举,形成一套“管理制度化、保洁标准化、覆盖全域化、督察常态...[详细]
威海新闻网·威海日报 2018-05-07
假日里,那些动人的身影——基层一线劳动者扫描

假日里,那些动人的身影——基层一线劳动者扫描

日晒之下,尘土当中,乘客身边,患者面前……“五一”劳动节,许多劳动者依旧奋斗在基层一线,用不同的方式展现着他们的美丽。“五一”假期...[详细]
威海新闻网·威海日报 2018-05-04

威海一女子晕倒 众人接力跪地救人

4月30日上午,在环翠区望岛社区的一处广场上,一名50岁的女士在演出时突然晕倒,丧失意识,并且脉搏和呼吸都消失了,情况非常紧急。经过大...[详细]
威海新闻网·威海晚报 2018-05-03
这个五一,威海休闲游火爆 乡村游升温

这个五一,威海休闲游火爆 乡村游升温

赏花、观景、赶海、采摘……“五一”假期,形式多样的特色休闲活动,为市民打造出丰富多彩的假日游大餐,培育出多业态的旅游产品。[详细]
威海新闻网·威海日报 2018-05-03

女法官的追求:案结、事了、人和

从书记员,到助理审判员,再到审判员、法官,参加工作10余年,许萍将青春奉献给政法事业,满腔热忱,严谨细致、履职尽责,默默耕耘在审判一...[详细]
威海新闻网·威海日报 2018-05-01
5月1日起 威海公交执行夏季运营时间

5月1日起 威海公交执行夏季运营时间

昨日,记者从威海公交集团获悉,5月1日起至10月31日,公交15条主干线路执行夏季运营时间,末班发车时间延时,首班发车时间不变。[详细]
威海新闻网·威海晚报 2018-04-28
2018“荣马”重要事项通告 与城市与你我相关

2018“荣马”重要事项通告 与城市与你我相关

保障马拉松比赛完美进行,规范城市秩序,荣成市有关部门发布《2018荣成滨海国际马拉松组委会致全市人民的一封信》、《2018荣成滨海国际马拉...[详细]
齐鲁网 2018-04-26
青荣城铁C6510车次调整 将晚51分钟到达荣成站

青荣城铁C6510车次调整 将晚51分钟到达荣成站

自4月26日始发站起,青岛-荣成C6510/1次办理客运营业站,站停时刻进行调整,调整后青岛发车时间将晚15分钟,荣成到达时间晚51分钟。[详细]
齐鲁网 2018-04-25
28日起青荣城际8趟列车票价有优惠 试行一日一价

28日起青荣城际8趟列车票价有优惠 试行一日一价

从4月28日起到年底,铁路部门将下调,28条城际铁路部分动车组列车票价,部分线路的折扣将达到20%。铁路部门同时表示,未来将按照市场供需状...[详细]
齐鲁网 2018-04-23
乳山世纪大道开始改造 期间半幅道路可双向通车

乳山世纪大道开始改造 期间半幅道路可双向通车

据悉,4月17日至9月30日,将对乳山市世纪大道(城南河-开发街),北起城南河桥,南至开发街,全长1300米的路段进行施工改造。道路施工将采...[详细]
齐鲁网 2018-04-19
荣成首个国家级服务业标准化试点项目获批

荣成首个国家级服务业标准化试点项目获批

近日,荣成石岛一家养老服务公司的养老服务标准化试点获批国家级服务业标准化试点项目。作为荣成首个服务业标准化试点,该项目标志着荣成市...[详细]
齐鲁网 2018-04-18

网友评论

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明齐鲁网同意其观点或证实其描述我来说两句

版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司