24日起三天 威海气温缓慢爬坡

上周末，天气暖洋洋的，让人倍感舒适。然而到了周一，伴随着霜降节气和冷空气到来，市区气温一下子降了下来，仿佛一夜间到了初冬，市区最低气温创下半年来的新低，仅有10.5℃。

据市气象台预计，今起3天，内陆风力4～5级，市区最高温虽每天都在回升，但后劲乏力，最低气温仍然较低，早晚温差较大。

秋风阵阵，市区世昌大道路旁的绿化带上落叶缤纷，令秋意更浓。 威海晚报记者 桑春磊 摄

气温三连升，但升温乏力

昨天，在冷空气影响下，市区最高温仅13℃，最低温更是只有10.5℃，是下半年以来的最低温。

市气象台预计，随着冷空气向南迈进，威海市气温将持续回升。最高气温今起三天分别为16℃、18℃、19℃。风力也有所减弱，内陆风力连续三天都是4～5级。24日，影响威海市的依然以北风为主，明后两天将转为西南风。

最高温虽有回升，但今明两天市区最低气温仍徘徊在10℃，早晚温差较大。25日，内陆最低温只有5℃，早晚温差达到14℃之多。小晚为此提醒市民朋友，早晚出门时注意保暖，以防感冒。

专家提醒，由于昼夜温差变大，人体血管受到冷刺激后会出现收缩，使血压骤升。因此，在霜降时节，心脑血管疾病，如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管意外等病症的发病率开始上升。有高血压史的患者应按时吃降压药，并定时检查血压，预防心脑血管病等意外发生。此外，一些老年人的“老寒腿”、慢性支气管炎等老毛病也要注意防范。

眼下最适合登山和赏菊

昨天是霜降，霜降时节有登高远眺和赏菊的习俗。

霜叶红于二月花。霜降过后，枫树、黄护树等树木在秋霜“抚慰”下开始变红，漫山遍野，如火似锦，非常壮观。这时节登高远眺，特别赏心悦目。

古时还有“霜打菊花开”之说。南朝梁代吴均《续齐谐记》载：“霜降之时，唯此草盛茂”，菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

在我国许多地区还有“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”的农谚。因为霜降以后，早晚温差大，露地萝卜不及时收获将出现冻皮等情况，影响萝卜品质和收成。

霜降时节养生需“三防”

专家提醒，霜降时节养生需要“三防”，即防秋燥、防秋郁、防秋寒。

此时是呼吸道疾病的高发期，应多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，都有助于我们预防呼吸道疾病。

霜降时节，凄风惨雨、草枯叶落，季节的变化很容易引起忧思。可以多听一些较为欢快的音乐，换一些暖色调的服饰来调节心情；或是登高远眺，增强运动。不过，在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。

此时天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要按医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

[责任编辑：杨凡、肖梦凡]

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